लिंग में नहीं आता पूरा तनाव?

सेक्स के दौरान लिंग में पूरा तनाव न आ पाना आज के समय में पुरुषों में होने वाली एक आम पर गंभीर समस्या है।  

इसका उपचार जल्द से जल्द जरूरी हो जाता है। इरेक्टाइल डिसफंक्शन से निपटने के लिए नेचुरल तरीकों को जान सकते हैं।

यदि आप इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या का सामना कर रहे हैं, तो अपनी दिनचर्या में कुछ समय व्यायाम के लिए जरूर निकालें। 

एक्सरसाइज 

डाइट में फलों, ताजी सब्जियों, साबुत अनाज, लीन प्रोटीन लेने से आप लिंग में तनाव की कमी की परेशानी को दूर कर सकते हैं। 

हेल्दी डाइट 

यदि आप इरेक्टाइल डिसफंक्शन से बचना चाहते हैं, तो ब्लैक टी, कॉफी या बिना चीनी की चाय का सेवन कर सकते हैं। 

कैफीन का सेवन 

यदि आप पेनिस में हार्डनेस महसूस नहीं कर पा रहे हैं, तो इसका कारण आपका कम नींद लेना हो सकता है। 

पर्याप्त नींद

लिंग का ज्यादा देर तक खड़ा न रह पाना भी धूम्रपान और शराब शामिल है। इसलिए जरूरी है कि इनसे  से दूरी बना लें।

धूम्रपान और शराब 

होम्योपैथिक दवा